• Tel: (30) 662 3990
  • Hétfő - Péntek: 9:00 – 19:30
  • Ez az e-mail-cím a szpemrobotok elleni védelem alatt áll. Megtekintéséhez engedélyeznie kell a JavaScript használatát.

NAGYI JÓGA - SENIOR JÓGA
TESTI ERŐ - SZELLEMI FRISSESSÉG - JÓKEDV

Testi és lelki egészségmegőrzés idősebb korban is

Kedves 50 Felettiek!

  • Szeretnétek visszanyerni testi, lelki, szellemi egészségeteket, fittségeteket?
  • Szeretnétek még sokáig örülni annak, hogy egészséges testben egészséges és boldog lélekkel éltek?
  • Erőfeszítésbe kerül, de nem lehetetlen.

Bátorítalak Benneteket, próbáljátok ki a Nagyi jógát - Senior jógát Ti is.

Higgyétek el, sosem késő elkezdeni a mozgást!

Vedd fel Velünk a kapcsolatot itt -->

Szerezzetek saját tapasztalást a Nagyi jóga - Senior jóga áldásos hatásairól

és meglátjátok, jó döntést hoztatok, amikor csatlakoztatok lelkes csapatunkhoz!

A nagyi jóga - senior jóga foglalkozásokon

A Nagyi jóga (Senior jóga) órákon az életkornak megfelelő kíméletes, mégis minden izmot átmozgató bemelegítés után:

  • jóga ászanákkal növeljük a testi erőnlétet, rugalmasságot
  • javítjuk a vérkeringést, az anyagcserét
  • légzőgyakorlatokkal harmonizáljuk az idegrendszer működését,
  • oldjuk a stresszt,
  • egyensúlyt teremtünk, és relaxációval ellazítjuk a testet,
  • megnyugtatjuk az elmét.
Mindezeken túl tagja lehetsz egy lelkes csoportnak, ahol a vidámság, a jókedv is garantált.
És megtapasztalhatod, ha véletlenül kimarad egy óra, már hiányzik a mozgás! De jó ezt megélni!

Neked is itt a helyed!

Vedd fel Velünk a kapcsolatot itt -->

Az időskori jóga célja:

Az időskori jóga célja: a test régen nem használt részeinek újrafelfedezése, izmainak, ízületeinek életre keltése.
A Nagyi jóga (Senior jóga) idősebb korban is segít, hogy aktív, teljes értékű életet élhessünk. Ellenállóbbá teszi a szervezetet a megjelenő panaszokkal szemben és segít az öregedési folyamatok lassításában.
Az időskori problémák kialakulásában fontos szerepet játszanik a kevés mozgás, helytelen étkezési szokások és a felületes légzés. A Nagyi jóga segíti az emésztést, serkenti a keringést és enyhíti az ízületi problémákat.
A jógafoglalkozások középpontjában:
  • a hát, a kis-és nagyízületek, a vállak és a gerinc "újraélesztése",
  • a testtudatosság és az izmok erősítése, nyújtása, ellazítása áll.
A Nagyi jóga segít a fizikai korlátaink megismerésében, leküzdésében és a visszafordíthatatlan kor elfogadásában.

Neked is itt a helyed!

Vedd fel Velünk a kapcsolatot itt -->

A jóga gyakorlása nincsen korhoz kötve

A tudatosan, lassan végzett gyakorlatokat mindenki a saját ritmusában gyakorolhatja. A jóga gyakorlása nincsen korhoz kötve, elkezdeni sosincs késő. Hamar megtapasztalhatjuk, hogy a Nagyi jóga gyakorlásával újra fiatalnak érezhetjük magunkat, testi erőnket, szellemi frissességünket és jókedvünket visszanyerhetjük.
Az idősebb korosztály számára is éppolyan fontos a rendszeres testmozgás, mint a fiatalabbak számára. Ennek fontosságára a bizonyos életkor után általánossá váló hátfájás, gyenge csontozat, izomgörcsök, csontritkulás, ízületi fájdalmak és csökkent ízületi mobilitás is felhívják a figyelmet.
A Nagyi jóga órák jógagyakorlataival ezek az elváltozások és tünetek megfelelően kezelhetők.
A Senior jóga kifejezetten az idősebb korosztályt szólítja meg, olyan felépített, finom, egyszerű mozgásokkal, légzőgyakorlatokkal, relaxációval, melyek hatásai rövid időn belül megmutatkoznak mind az izmok, szervek állapotában, mind az általános közérzetben.
A biztonságos Senior jóga gyakorlás számos pozitív hatást hoz a gyakorló életébe, életkortól függetlenül.
Akkor is szeretettel várunk, ha még sosem jógáztál, hiszen az órát mindig a résztvevők képességeihez, életkori sajátosságaihoz és aktuális erőnlétéhez igazítjuk.

Neked is itt a helyed!

Vedd fel Velünk a kapcsolatot itt -->

Testi és lelki egészségmegőrzés 50 felettieknek

A Nagyi jóga - Senior Jóga órák 75 percesek, melyek díja: 1.200 Ft/fő.
Minden hétfőn 17:30-18:45-ig
Minden csütörtökön 8:30-9:45-ig
szeretettel várlak Benneteket! - Margó :)

Gyere el egy próbaórára
a Nagyi Jógára - Senior Jógára!

Jóga-Neked Életmód Sziget

8000 Székesfehérvár, Zichy liget 11., 3. emelet 16.
Telefon: 06-30-662 3990
Facebook: Jóga-Neked Életmód Sziget
E-mail: joganeked.jogavelem@gmail.com
www.joga-neked.hu

TESTI ERŐ - SZELLEMI FRISSESSÉG - JÓKEDV

A jóga egy fizikai és mentális edzésprogramnak is tekinthető, mely holisztikus szemléletének köszönhetően a teljes embert kezeli, nem csak a betegséget, így a jóga egy rendkívül hatékony gyógymód is lehet, ha alkalmazzuk.

Gyere és próbáld ki a NAGYI JÓGÁT - SENIOR JÓGÁT!


Kapcsolat

8000 Székesfehérvár, Zichy liget 11., 3/16.
Telefon: (30) 662 3990
E-mail: joganeked.jogavelem@gmail.com
www.joga-neked.hu
HÉTFŐ - PÉNTEK
09:00 - 19:30
SZOMBAT - VASÁRNAP
9:00 - 12:00

Kövess Minket