5 tipp, ami segít abban, hogyan legyél JÓ JÓGI!

  1. Gyakorolj rendszeresen – keresd meg hozzá azt a jógafajtát, ami a legjobban passzol hozzád és gyakorolj
  2. Élvezd a gyakorlást – a jóga nem a szenvedés útja.
  3. Tapasztald meg saját tested és elméd korlátait, hogy túlléphess rajtuk – nem baj, ha nem tudsz minden ászanát tökéletesen megcsinálni és hosszú ideig kitartani, de törekedj rá, s egyszer sikerülni fog.
  4. Tarts pihenőnapot – ha fáradtak az izmaid, ha betegség gyötör, vagy éppen lelkileg nem vagy jól. Akkor ne erőltesd a gyakorlást, de tudatosítsd, a jóga átsegít ezeken az „akadályokon”. Élj vele!
  5. Ne hasonlítsd magad senkihez – se a melletted lévő gyakorlóhoz, se a közösségi oldalakon megjelenő „tökéletes” pózokat villantó emberekhez, se az elvárásokhoz. Akkor leszel jó jógi, ha önmagadnak felelsz meg. Sokkal jobban fog menni minden, ha a légzésre és önmagadra figyelsz, mint arra, hogy ki mit csinál.
Iratkozz fel hírlevelünkre!

Hírlevelünkben értesítünk a jógastúdió aktuális programjairól, híreiről, változásokról, megjelent írásairól.