fbpx

Szolgáltatás leírása:

A jógastúdió számtalan lehetőséget biztosít a látogatók számára. A különféle (irodai-, tini-, suli-, gyerek-, nagyi-, kezdő-, női-, integrál-, kismama-, baba-mama jóga) órák mellett nyári táborban is részt vehetnek a fiatalabb korosztály tagjai. A másik két jógastúdióhoz hasonlóan itt is van lehetőség a terem kibérlésére, ezáltal pedig az esetleges előadások által tudásmélyítésre is alkalmas a hely.

Vélemény – saját vélemény – élmény:

Mi Vizbor Margó óráját látogattuk meg – és egyáltalán nem bántuk meg. Azt a szeretet, amivel fogadott minket az első alkalom előtt szerintünk az is érzi, aki kicsit sem fogékony ezekre a dolgokra. Nyugalma már az első pillanatban minket is lenyugtatott, felelősségteljes hozzáállása pedig biztosított minket arról, hogy jó helyen, jó kezekben vagyunk. Türelmesen segítette mindenegyes mozdulatunkat (amit legkisebb önkritikát gyakorolva is mi leginkább csak esdeklésnek ítéltünk), szükség esetén készségesen javította testtartásainkat. Tette mindezt kellő határozottsággal, tapintattal, de a legnagyobb szeretettel. Odaadása, bátorító hozzáállása teljes egészében meggyőzött minket arról, hogy nekünk is van helyünk a jógaszőnyegen és az ászanák egyenlőre bonyolultnak tűnő világában.

Specifikum:

Az elhelyezkedését tekintve abszolút a favoritunk volt, főleg azért, mert az óra után – még az átszellemült állapotunkban a Zichy ligetben andalogva tudtuk hallgatni a madarak énekét is.

Ár-érték arány: 1.200 – 2.000 Ft/alkalom (óratípustól függően)

Összesen: 9/10 pont

4.5/5

Forrás: http://fife.hu/2019/05/30/joga-orak-szekesfehervaron/

Miért fogyassz fekete retket őszi-téli időszakban?

Kislány koromban mindig volt az asztalunkon a szezonban fekete retek. Nagyanyám kedvence volt. Apukám jól megsózta, így nekünk gyerekeknek is fogyaszthatóvá vált. Annyira azért nem szerettük, mint a felnőttek, de köhögős, náthás időszakban „kötelező” volt a fogyasztása, amikoris só helyett mézzel készült belőle a „varázsszirup”.

Akkor még nem tudtam, hogy a fekete retek (téli reteknek is hívják) a szezon legegészségesebb konyhakerti növénye. A boltokban kapható vajreteknél például háromszor több C-vitamin van benne. Igen gazdag B-vitaminban, vasat, kalciumot, káliumot, magnéziumot, mangánt, szelént és egyéb nyomelemeket is tartalmaz. Nagyon jó hatással van az emésztésünkre és remek immunerősítő.

Az érzékeny gyomrúak – és a gyerekek – mindenképpen sózva vagy megfőzve fogyasszák, mert így jobban emészthető.

  • Jó hatással van az emésztésre és a bélműködésre magas rosttartalma miatt. Nyersen, felszeletelve, vagy reszelve, enyhén sózva is finom, de kevés olívaolajjal, fokhagymával és tejföllel összekeverve fő ételek és pirítós mellé is kínálhatjuk.
  • Segít legyőzni a gyomor baktériumait és gombáit is.
  • Gátolja az epekő kialakulását. A népi gyógyászat szerint a fekete retek leve az egyetlen, amely képes „szétmorzsolni” és feloldani az epekövet. A nagyobb mennyiségű, de hígabb epe termelődése gátolja a kövek képződését. Ám ha máj- vagy epebetegségünk van, esetleg súlyos epegörcseink voltak, túlzott fogyasztása nem ajánlott, mert fokozhatja a tüneteket.
  • Erősíti a májat, hozzájárul a májsejtek megfelelő működéséhez, regenerálódásához, stimulálja azokat.
  • Segít egyensúlyban tartani a pajzsmirigy-hormonokat a fekete retekben található a raphanin nevű vegyület.
  • Természetes vízhajtó és méregtelenítő – a káros és felesleges anyagokat eltávolítja a szervezetünkből.

Az alacsony energiatartalmának köszönhetően a fekete retek kedvenc zöldsége lehet a testsúlycsökkentő étrendnek. Nyers salátákhoz keverve vagy együtt párolva más zöldségekkel is nagyon finom.

Ne feledd: a gyógyító hatása ellenére a fekete retket csak mértékletesen fogyaszd, ha máj, vagy epebetegséged van!

Fekete retekből mézes szirup

És az mire jó?

Köhögős-náthás időszakban a vírusok ellen is felveszi a harcot!

Igazi Szupermen a felső légúti fertőzések, megfázások esetében. Mézzel elegyítve kiütéssel győzi le a köhögést, hatására csillapodik a láz… Erős antibakteriális és gombaölő hatású, így különböző cseppfertőzéssel terjedő betegségek esetén feltétlenül ajánlott a fogyasztása. Nyálkaoldó és gyulladáscsökkentő hatása is van.

Így készítsd el otthon a mézes fekete retek szirupot!

Szükséges hozzá 1 nagyobb fekete retek és 2-3 evőkanál méz.

Mosd meg jó alaposan a gömbölyű gumót. Vágd le a tetejét a levelénél. Majd vájj egy kisebb tölcsér alakú mélyedést a belsejébe. Többször szúrd át az üreges retek oldalát és az alját egy tűvel (erősebb fogvájóval), utána a vájatba csurgass mézet.

Tedd vissza fedőként a retek levágott tetejét és rakd bele egy pohárba. Hagyd egy éjszakán pihenni őket. Ez idő alatt a köhögés elleni szirup kifolyik a lyukakon át a pohárba.

Másnap, ha a keletkezett mézes reteklevet bekanalazod – naponta 3-5-ször egy teáskanállal javasolt – gyors javuláson megy át a kókadozó szervezeted.  A szirup kiütéssel győzi le a vírust és a köhögést is gyorsan csillapítja.

Ha kifogyott a méz a retekből, vágj bele egy kicsit nagyobb mélyedést. Újra és újra töltsd fel mézzel. Addig hasznosíthatod újra, míg a retek meg nem puhul.

A retekfaragás helyett – ez már a 21. századi változat – hámozd meg és kockázd fel apróra a fekete csodát és borítsd nyakon annyi mézzel, hogy éppen ellepje. Az íze nem éppen király, de még a fogyasztható kategóriába tartozik.

 

Ha te is fogyasztod a fekete retket, írd meg kérlek, a tapasztalataid vagy azt, hogy mit készítettél belőle!

Iratkozz fel hírlevelünkre!

Hírlevelünkben értesítünk a jógastúdió aktuális programjairól, híreiről, változásokról, megjelent írásairól.