Hétvégi jógás élménytábor
Jóga & Feltöltődés & Szauna & Kirándulás & Labirintusjárás & Nyitott emberek & Finom ételek
Lassíts, lélegezz és kapcsolódj újra önmagadhoz a csakráidon keresztül!
Novemberben meghívunk egy különleges hétvégére, ahol az erőközpontjainkat ébresztve, harmonizálva tudatosíthatjuk miért is így működünk valójában?
Tudunk-e ezen változtatni, ha akarunk vagy minden úgy jó, ahogy van?
A jógagyakorlás, a jóga nidra és a relaxációk mellett mélyebb tudást kaphatsz a test–lélek–szellem egységéről, önmagad igazi lényegéről. Hazaviheted mindezt a tudást, a harmóniát, amit meg fogsz tapasztalni és beépíthesd ezeket hétköznapjaidba is.
A Belső utazás hétvégi élménytábor ára: 71.200 Ft, mely tartalmazza:
- napi 3x vegetáriánus étkezést,
- a szállást, a jógás programokon való részvételt,
- a fürdő, szauna és Ópusztaszerre a belépők árát.
Utazás telekocsival, saját költségen.
Helyedet 20.000 Ft előleg befizetésével tudod biztosítani, amit október 10-ig kell kifizetni az alábbi számla számra:
Blaskó Margó:
10702105-64162025-51100005
Péntek
14:00 – 15:00: érkezés
15:00: bemutatkozás, programismertetés
16:00 – 18:00: jóga óra elmélet + gyakorlás
- Muladhara (1. gyökér) csakra – ászanákkal + bija mantra + játékos feladatok
- Érzékszervek – szaglás – bekötött szemmel párban – játékos feladatok
- Mezítláb séta (időjárásfüggő) + meditáció Ivo Sedlacekkel
- Szvadisthana (2. nemi/szakrális) csakrás ászanákkal + bija mantra + játékos feladatok párban
- Érzékszervek – ízlelés bekötött szemmel + játékos feladatok
18:30 – 19:30: Vacsora: Vöröslencse krémleves, Falafel golyók + jázmin rizs + zöldsaláta + kapros joghurtos öntet
20:00 – 23:00: Szauna – kötetlen beszélgetés, kapcsolódás
Szombat
7:30: mezítlábas séta – előtte lábak bemelegítése + botos játék
08:00: Reggeli: kencék, vega felvágottak, zabkása igény szerint, tea – kávét kérlek, hozz magaddal
09:00 – 11:00: Elmélet + gyakorlás
- Manipura (3. köldök) csakra és az Anahata (4. szív) csakra
- Érzékszervek – látás + bija mantra + bekötött szemmel játékos feladatok
- Sorjátékok 2 csoportban + ászanázás, Surja bedana pranayama vagy tűz légzés
- Szív csakra – levegő elem – páros ászanák + meditáció párban (vajrasana) + bija mantra
- Trauma oldás – opcionális/meditáció, lazítás, ölelő kör
13:00 – 14:00: Ebéd: Zöldségleves, Pirított tökmaggal hevített mozzarella burgonyáspüré
14:00 – 18:00: Kirándulás Ópusztaszerre + meditatív ösvényjárás
18:30: Vacsora: Pesztós tészta, zöldsaláta
19:30: Lélekdal módszer + kapcsolódás, irányított beszélgetés + játék + jóga nidra
Vasárnap
7:30: mezítlábas séta – előtte lábak bemelegítése + botos játék
08:00: Reggeli: kencék, vega felvágottak, zabkása igény szerint, tea – kávét kérlek, hozz magaddal
09:00 – 12:00: Elmélet + gyakorlás
- Vishuda (5. torok) csakra + bidzs mantra
- Ajna (6. értelmi erőközpont) + bidzs mantra
- Sahasrara (7. fejtető) csakra + bidzs mantra
- OM Chanting
13:00: Ebéd: Édesburgonya krémleves, Mediterrán rakott tészta: paradicsom, padlizsán, cukkíni + mozzarellával összesütve + rukkola saláta
14:00: Lélekdal, jappa kör
15:00: Zárókör – mit viszel haza, mi maradt meg benned + jegyzet a tanultakról
Hazaviheted mindazt a tudást, a harmóniát, amit meg fogsz tapasztalni és beépítheted ezeket hétköznapjaidba is.
Jelentkezés:
- Margó: +36 30 010 9141
- Móni: +381 63 83 07 960 vagy a joganeked.jogavelem@gmail.com email címen, és a jóga órákon személyesen.
Engedd meg magadnak, hogy ez a novemberi hétvége egészen más legyen, mint a többi.
Szóljon ez a tábor a lelassulásról, a belső egyensúlyról, a testi-lelki megújulásról, vagyis RÓLAD!
Hamarosan jövünk a részletes programmal!
