A Jóga-Neked Életmód Szigeten és gyakorlás közben a legfontosabb Te vagy és a zavartalan jógagyakorlásod.

Az itt leírt információk, javasolt illemszabályok segítenek Téged abban, hogy eligazodj a jógastúdió rendjében, ezzel hozzájárulsz ahhoz, hogy a jógaórák rendjét tiszteletben tartsuk, vigyázzunk az értékeinkre, biztosítsuk a jógastúdió zavartalan és harmonikus működését. Ennek érdekében összeállítottunk egy jóga etikettet, hogy mindenki számára a lehető legteljesebb feltöltődés legyen a nálunk eltöltött idő.

Oktatóink mindig a tudásuk legjavát próbálják átadni az órákon. Figyelünk Rád és motiválunk, hogy mindig csak annyi legyen a kihívás, ami még jólesik. Így kerül alkalomról alkalomra tökéletes harmóniába a test, a szellem és a lélek.

“A cipődet és az egódat hagyd a termen kívül.”
Sokkal jobban fog menni minden, ha a légzésedre és önmagadra figyelsz, mint arra, hogy ki mit csinál. Ezt persze mondani könnyű, a megvalósítást azonban folyamatosan gyakorolni kell.

• Kérünk, hogy a foglalkozás előtt legalább 10 perccel érkezz meg, hogy legyen elég időd átöltözni és ráhangolódni a gyakorlásra.
• Ne lepődj meg, ha megölelünk, ez nálunk természetes szokás, így üdvözöljük az érkező és a távozó jógázókat.
• A bejárat mellett található cipős szekrénybe tedd a cipőd, segíts ezzel is megóvni a tisztaságot.
• A jógaórára pontosan érkezz. Az órát maximum 5 perces késéssel kezdjük.
• Az óra előtt jelezd, ha fáj valamid, ha bármilyen sérülésed van, ha bármilyen egészségügyi, mozgásszervi-, szív és érrendszeri-, vagy egyéb problémával küzdesz.
• Mire lesz szükséged? Könnyű kényelmes öltözékre, tiszta zoknira egy nagyobb méretű törölközőre, amit a matracodra tudsz teríteni. Matracot biztosítunk, de ha szeretnéd, saját matracon is gyakorolhatsz, amit nálunk tárolhatsz az arra kijelölt szekrényben.
• A mobiltelefont kérjük, kapcsold ki, vagy némítsd le, míg a stúdióban tartózkodsz, és ne vidd be a jógaterembe.
• A jógaterembe csak a matracodat, a törölközőt, zoknit és palackos vizet hozd be!
• Papucsot hagyd a terem előtt, tiszta zokniban vagy mezítláb gyakorlunk.
• Lehetőség szerint a jóga órákon maradj végig a teremben. Ha mindenképpen ki kell menned, csendben jelezd az oktatónak és a gyakorlatok közötti rövid szünetekben tedd ezt meg.
• Kerüld a parfümöt, erős illatú dezodort vagy illóolajat óra előtt, légy tekintettel a veled együtt gyakorlókra.
• Óra közben ne beszélgess, csendben és/vagy halk zenére jógázunk.
• Koncentrálj magadra és a légzésedre.
• Ha bármit észlelsz, hogy elfogyott, elromlott, kiborult, koszos lett, hiányzik… kérlek, szólj az oktatódnak.
• A termet a relaxáció után hagyhatod el. Ha korábban szeretnéd az órát befejezni, akkor az óra kezdete előtt jelezd ezt az oktatónak.
• Kövesd az óravezető tanár instrukcióit!
• Az óra akkor ér véget, amikor elpakolunk, ezért kérlek, mindig tedd vissza a helyére a matracod és minden általad használt eszközt.
• Annak is örülünk, ha elmosod magad utána a vizes poharat vagy a teás csészét.
• Az óra végén, ha sietsz, csendben hagyd el a termet, ne zavard a még pihenni vágyó társaidat.
• Ha megfáztál, nem érzed jól magad, vagy beteg vagy, kérlek, akkor gyere gyakorolni miután rendbe jöttél.
• Ügyelj a tisztaságra és a rendre, mindenki szép környezetben szeret jógázni.
• Légy együttműködő az órán, figyelj a tanárodra, aki csupa szépre és jóra tanít téged, mindenben segít és támogat.
• Érezd magad otthon nálunk és élvezd a gyakorlást!