NAGYI JÓGA - SENIOR JÓGA
TESTI ERŐ - SZELLEMI FRISSESSÉG - MINŐSÉGI ÉLET
Testi és lelki egészségmegőrzés idősebb korban is
Kedves 50 Felettiek!
- Szeretnétek visszanyerni testi, lelki, szellemi egészségeteket, fittségeteket?
- Szeretnétek még sokáig örülni annak, hogy egészséges testben egészséges és boldog lélekkel éltek?
- Erőfeszítésbe kerül, de nem lehetetlen.
Bátorítalak Benneteket, próbáljátok ki a Nagyi jógát Ti is!
Saját bőrötökön fogjátok érezni, hogy aki jógázik, annál visszafelé forog az idő kereke.
Higgyétek el, sosem késő elkezdeni a mozgást!
Szerezzetek saját tapasztalást a Nagyi jóga - Senior jóga áldásos hatásairól
és meglátjátok, jó döntést hoztatok, amikor csatlakoztatok hozzánk!
A Nagyi jóga - Senior jóga órákon
A Nagyi jóga (Senior jóga) órákon az életkornak megfelelő kíméletes, mégis minden izmot átmozgató bemelegítés után:
- jóga ászanákkal növeljük a testi erőnlétet, rugalmasságot
- javítjuk a vérkeringést, az anyagcserét
- légzőgyakorlatokkal harmonizáljuk az idegrendszer működését,
oldjuk a stresszt, - egyensúlyt teremtünk, és relaxációval ellazítjuk a testet,
megnyugtatjuk az elmét.
Mindezeken túl tagja lehetsz egy lelkes csoportnak, ahol a vidámság, a jókedv is garantált.
És megtapasztalhatod, ha véletlenül kimarad egy óra, már hiányzik a mozgás! De jó ezt megélni!
Neked is itt a helyed!
Az időskori jóga célja:
Az időskori jóga célja: a test régen nem használt részeinek újrafelfedezése, izmainak, ízületeinek életre keltése.
A Nagyi jóga (Senior jóga) idősebb korban is segít, hogy aktív, teljes értékű életet élhessünk. Ellenállóbbá teszi a szervezetet a megjelenő panaszokkal szemben és segít az öregedési folyamatok lassításában.
Az időskori problémák kialakulásában fontos szerepet játszik a kevés mozgás, helytelen étkezési szokások és a felületes légzés. A Nagyi jóga segíti az emésztést, serkenti a keringést és enyhíti az ízületi problémákat.
A jógafoglalkozások középpontjában:
a hát, a kis-és nagyízületek, a vállak és a gerinc “újraélesztése”,
a testtudatosság és az izmok erősítése, nyújtása, ellazítása áll.
A Nagyi jóga szembesít a fizikai korlátainkkal, segít, azok leküzdésében és a visszafordíthatatlan kor elfogadásában és hozzásegít bennünket egy minőségibb élethez.
Te mit szeretnél? Ha úgy érzed, képes vagy a változásra, Neked is itt a helyed!
A jóga gyakorlása nincsen korhoz kötve
A tudatosan, lassan végzett gyakorlatokat mindenki a saját ritmusában gyakorolhatja. A jóga gyakorlása nincsen korhoz kötve, elkezdeni sosincs késő. Hamar megtapasztalhatjuk, hogy a Nagyi jóga gyakorlásával újra fiatalnak érezhetjük magunkat, testi erőnket, szellemi frissességünket és jókedvünket visszanyerhetjük.
Az idősebb korosztály számára is éppolyan fontos a rendszeres testmozgás, mint a fiatalabbak számára. Ennek fontosságára a bizonyos életkor után általánossá váló hátfájás, gyenge csontozat, izomgörcsök, csontritkulás, ízületi fájdalmak és csökkent ízületi mobilitás is felhívják a figyelmet.
A Nagyi jóga órák jógagyakorlataival ezek az elváltozások és tünetek megfelelően kezelhetők.
A Senior jóga kifejezetten az idősebb korosztályt szólítja meg, olyan felépített, finom, egyszerű mozgásokkal, légzőgyakorlatokkal, relaxációval, melyek hatásai rövid időn belül megmutatkoznak mind az izmok, szervek állapotában, mind az általános közérzetben.
A biztonságos Senior jóga gyakorlás számos pozitív hatást hoz a gyakorló életébe, életkortól függetlenül.
Akkor is szeretettel várunk, ha még sosem jógáztál, hiszen az órát mindig a résztvevők képességeihez, életkori sajátosságaihoz és aktuális erőnlétéhez igazítjuk.
Neked is itt a helyed!
Testi és lelki egészségmegőrzés 50 felettieknek
Gyere el, s megbeszéljük, hogyan segíthetünk!
Gyere el egy próbaórára a Nagyi Jógára - Senior Jógára!
HOL?
Jóga-Neked Életmód Sziget
8000 Székesfehérvár, Zichy liget 11., 3. emelet 16.
Telefon: 06-30-010 9141
Facebook: Jóga-Neked Életmód Sziget
E-mail: joganeked.jogavelem@gmail.com
www.joga-neked.hu
