BABÁS JÓGA
ajánlott 8 hetes kortól 2,5 éves korig
Miért ajánljuk?
- Minden közösen töltött örömteli pillanat ugrásszerűen gyorsítja a szülés utáni felépülést, az anyuka gyorsabban visszaszerzi szülés előtti kondícióját.
- Kimozdít az otthoni monotonitásból.
- Csökken a szülés utáni depresszió kialakulása.
- Jól feloldja az esetleges szülési traumákat.
- Közösségben könnyebb a tapasztalatcsere, a problémákra megoldást találni.
- Mélyíti az anya-gyermek kapcsolatot, erősíti kettejük összhangját és kötődését. A közös tevékenységének, kikapcsolódásának, a játék kezdetének az egyik legjobb formája.
- A babának az egész foglalkozás játék, mégis fejleszti a baba idegrendszerét, mozgásérzékelését, egyensúlyérzékét, háromdimenziós térlátását
- Javítja a baba alvásminőségét, mennyiségét.
- Az emésztést stimuláló gyakorlatok segítenek pocakfájás, nyugtalanság esetén.
- A babák megtanulnak együttműködni egymással, és aktív módon játszani másokkal.
- Az óra végi relaxáció a gyerekneveléssel járó stresszhatások kezelését is elősegíti.
A Babás Jóga Neked való!
Mikortól ajánlott?
- 8 hetes kortól 2,5 éves korig bármikor lehet csatlakozni a csoporthoz
- császármetszés után 10-12 héttel a szülés után – orvosi jóváhagyással – ajánlott az órák látogatása
A Babás Jóga Neked való!
Fontos
Ha babád egy-egy mozdulat hatására sírni kezd, ne erőltesd a gyakorlatot. Talán éhes, álmos, ezért igyekezz lecsendesíteni. Etesd meg, tedd tisztába, altasd el, ha igényli, de ne hagyd magad eltántorítani a foglalkozásokon való részvételtől, mert eleinte lehet elutasító is a kisbabád.
Ennek oka: még nem szokta meg az új helyzetet, helyet, a többi babát, anyukát. Ám pár alkalom után a legvisszahúzódóbb, legsírósabb babák is feloldódnak, és élvezik a közös mozgást, odafigyelést, relaxációt.
Ha mégis gyanúsan ellenkezik a babád a mozgás ellen, vagy érzéseid szerint gondok vannak a mozgásával, mutasd meg őt a védőnőnek.
Gyere és próbáld ki a BABÁS JÓGÁT
A Babás jógát két korcsoportban ajánljuk:
I. korcsoport: 6 hetes kortól - 8 hónapos korig
Ekkor a legfontosabb feladat a mama és a baba összehangolódása, a mama energiaszintjének visszaállítása. A foglalkozásokon az érintések során finoman nyújtjuk és lazítjuk is a kisbabákat, melynek hatására az apróságok bőrérzékelése finomodik, lassan a mozgásuk is összehangoltabbá válik. A közösen végzett ászanák, lengető és hintázó pozíciókban kiválóan fejlesztik a baba egyensúlyérzékét és folyamatos mozgásra késztetik őket.
Gyere és próbáld ki a BABÁS JÓGÁT
II. korcsoport: 8 hónapos kortól - 2,5 éves korig
Itt a baba gyors ütemben fejlődik és változik. Mozgásigényéhez jól alkalmazkodnak a Baba-mama foglalkozások jógagyakorlatai, a gyermekeknek szóló mondókák, dalok. Változatos térbeli helyzetek és bonyolult mozdulatok teszik még érdekesebbé a babás jógaórákat. Az óra folyamán többször hagyjuk, hogy a kis kúszó-mászó, tipegő babák felfedezzék egymást és környezetüket a biztonságos közegben.
Gyere és próbáld ki a BABÁS JÓGÁT
Mit hozz magaddal?
Kényelmes ruhát magadnak, a babádnak minden olyan dolgot, amit szükségesnek tartasz: kis pléd a babád alá, mert a jóga a földön, matracon történik, illetve az otthoni takaró illata biztonságérzetet nyújt a babának.
Továbbá pelenka, kedvenc játék, inni és ennivaló…
Babás Jóga díja: 2.500 Ft/fő/75 perc,
minden pénteken 10:00 – 11:15
Várunk Szeretettel!
MIKOR?
Minden pénteken 10:00 – 11:15-ig
szeretettel várlak Benneteket! – Margó 🙂
HOL?
Jóga-Neked Életmód Sziget
8000 Székesfehérvár, Zichy liget 11., 3. emelet 16.
Telefon: 06-30-010 9141
Facebook: Jóga-Neked Életmód Sziget
E-mail: joganeked.jogavelem@gmail.com
www.joga-neked.hu
