Mindig végzünk erősítő, lazító és sok nyújtó gyakorlatot, hogy izmaik rugalmasak, testük hajlékony legyenek. A páros gyakorlatban feszegetik a határaikat és megtanulják, hogyan kell örömmel, elfogadással kapcsolódni egymáshoz. Megismerkednek tudatos légzéstechnikákkal, hogy erősödjön az immunrendszerük és irányítani tudják a hangulatváltozással egybekötött érzelmi hullámzásaikat. Az óra végi relaxációt pedig már Ők is nagyon szeretik. 🙂
Számtalan stresszoldó gyakorlatot fogunk együtt tanulni mindkét korosztállyal, hogy jól tudják kezelni és elengedni az iskolai és szociális feszültségeket, a fölösleges stresszt.
Szeretnéd, ha kiskamasz gyermeked nyugodt, elfogadó és együttműködő lenne?